El “centro de energía” del método Pilates.

Los músculos abdominales protegen la columna vertebral, nos ayudan a respirar mejor y facilitan la flexión del tronco, por eso es tan importante mantenerlos fuertes. De hecho, unos músculos abdominales en forma evitan, entre otras cosas, dolores y lesiones lumbares, muy frecuentes debido a los movimientos que hacemos en nuestro día a día (sentarnos, poneros…

Ventajas de tener un entrenador personal.

Contar con la ayuda de un entrenador personal tiene múltiples beneficios. Implica que un profesional nos está dedicando su tiempo, su experiencia y sus conocimientos para lograr que nos sintamos a gusto con nuestro cuerpo. También nos motiva. Hacer ejercicio no tiene por qué ser una actividad solitaria y aburrida: un entrenador personal nos animará…

Líbrate de los excesos de estas Navidades en Le Bal.

Acabamos de despedir las fiestas navideñas, lo que quiere decir que probablemente hayamos ganado algún que otro kilito poco bienvenido. Por eso, para recuperar nuestra figura y sentirnos como nuevos, en Le Bal queremos proponeros nuestro programa de puesta en forma, basado en una tabla de ejercicios intensivos ajustados a las necesidades de cada uno.…