La Escuela de Baile y Danza Le Bal ha decidido ampliar el horario de sus programas de “Puesta en forma”, de lunes a viernes desde las 8 hasta las 18 horas ininterrumpidamente, para poder atender a las necesidades de todas las personas que quieran realizar estos completos entrenamientos que tienen como objetivo la pérdida o…
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El estrés es una respuesta natural y automática de nuestro cuerpo ante todas aquellas situaciones que suponen una amenaza o desafío y, por lo tanto, es normal que lo experimentemos de forma puntual. Sin embargo, si se prolonga en el tiempo o se intensifica, puede provocar un deterioro de nuestra salud. Recurrir al ejercicio físico…
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Seguro que te ves reflejado en alguna de estas situaciones: Te inscribes a un gimnasio y, aunque el primer mes acudes todos los días que te has propuesto, el segundo la desmotivación hace que sólo vayas la mitad de los días y para el tercero ya te has desapuntado… Te pones a hacer ejercicio por…
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Los programas de “Puesta en forma” se realizan en grupos reducidos y están dirigidos por un entrenador personal que va marcando y corrigiendo los ejercicios a cada alumno en función de su condición física, objetivos y necesidades específicas. Así, los programas de puesta en forma de Le Bal tienen como objetivo la pérdida o el…
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Los programas de “Puesta en forma” se basan en un “entrenamiento metabólico”, uno de los ejercicios más eficaces para la quema de calorías. Consiste en una serie de circuitos en los que se intercalan tiempos de elevada intensidad cardiovascular con tiempos de descanso, y en los que se trabaja la resistencia física y la fuerza…
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Debido a la gran demanda que hemos tenido estos días para las Masterclass organizadas para estos últimos días de enero, hemos colgado el cartel de COMPLETO en los tres estilos. Desde aquí queremos dar las gracias a todos los que os habéis animado y vais a venir a probar alguna de estas clases gratuitas. Para los…
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Para todas aquellas personas interesadas en inscribirse en alguno de nuestros nuevos cursos de Bailes Latinos, Rock & Boogie o Lindy Hop (todos ellos de nivel iniciación), la Escuela de Baile y Danza Le Bal va a organizar tres Masterclass gratuitas, con el objetivo de que podáis probar sin ningún compromiso una clase de alguno…
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Este sábado, 14 de enero, nuestra escuela de baile tendrá el privilegio de recibir a una de las mejores “queens” del momento, la gran Lady Cun Faya desde Los Ángeles (USA). Gracias a nuestra profesora de Dancehall, Oihane Zarranz, y en colaboración con la escuela de danza Afrodelicious de Irún, esta magnífica bailarina, profesora y…
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Si en Octubre no pudiste inscribirte a alguno de nuestros cursos, ahora tienes la oportunidad de hacerlo, ya que a partir de Febrero vamos a poner en marcha nuevos grupos de baile y de otras actividades de ejercicio físico. A continuación, te detallamos los estilos y horarios de cada uno de los grupos de baile: Rock…
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Llegan las fiestas navideñas y con ellas se presentan muchas situaciones de festejo ligadas a la comida. ¿Es posible disfrutar de estas fiestas sin realizar un gran incremento calórico y sin desfasar en nuestra alimentación? En una noche se pueden llegar a consumir entre 2.000 y 4.000 calorías, a lo que hay que sumar el…
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