Adquirir conocimientos sobre técnicas básicas de autoprotección, identificar pasillos de huida, tener una estrategia previa ante una posible agresión y conseguir la máxima eficacia en la aplicación de las técnicas de autoprotección entrenadas, son aspectos vitales que debemos conocer y trabajar para minimizar los daños en caso de sufrir una agresión. La Escuela de Baile…
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Por estadística, las mujeres están 4 veces más expuestas a una agresión que los hombres, tanto a la violencia generada por la delincuencia común, como a la de componente sexual. Sea por el motivo que sea, es posible emplear estrategias que nos ayuden a evitar la situación violenta y, si no es posible evitarla, se…
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Howard Gardner fue el primer académico que sugirió que no todos somos iguales, que unos manejamos mejor un determinado tipo de inteligencia que otros. Nadie imaginaba hace 20 años cuando Gardner formuló su famosa teoría de las inteligencias múltiples, el impacto que ésta tendría en la educación unas décadas después. Resulta que si los niños…
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La Escuela de Baile y Danza Le Bal ha decidido ampliar el horario de sus programas de “Puesta en forma”, de lunes a viernes desde las 8 hasta las 18 horas ininterrumpidamente, para poder atender a las necesidades de todas las personas que quieran realizar estos completos entrenamientos que tienen como objetivo la pérdida o…
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El estrés es una respuesta natural y automática de nuestro cuerpo ante todas aquellas situaciones que suponen una amenaza o desafío y, por lo tanto, es normal que lo experimentemos de forma puntual. Sin embargo, si se prolonga en el tiempo o se intensifica, puede provocar un deterioro de nuestra salud. Recurrir al ejercicio físico…
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Seguro que te ves reflejado en alguna de estas situaciones: Te inscribes a un gimnasio y, aunque el primer mes acudes todos los días que te has propuesto, el segundo la desmotivación hace que sólo vayas la mitad de los días y para el tercero ya te has desapuntado… Te pones a hacer ejercicio por…
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Los programas de “Puesta en forma” se realizan en grupos reducidos y están dirigidos por un entrenador personal que va marcando y corrigiendo los ejercicios a cada alumno en función de su condición física, objetivos y necesidades específicas. Así, los programas de puesta en forma de Le Bal tienen como objetivo la pérdida o el…
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Los programas de “Puesta en forma” se basan en un “entrenamiento metabólico”, uno de los ejercicios más eficaces para la quema de calorías. Consiste en una serie de circuitos en los que se intercalan tiempos de elevada intensidad cardiovascular con tiempos de descanso, y en los que se trabaja la resistencia física y la fuerza…
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Debido a la gran demanda que hemos tenido estos días para las Masterclass organizadas para estos últimos días de enero, hemos colgado el cartel de COMPLETO en los tres estilos. Desde aquí queremos dar las gracias a todos los que os habéis animado y vais a venir a probar alguna de estas clases gratuitas. Para los…
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Para todas aquellas personas interesadas en inscribirse en alguno de nuestros nuevos cursos de Bailes Latinos, Rock & Boogie o Lindy Hop (todos ellos de nivel iniciación), la Escuela de Baile y Danza Le Bal va a organizar tres Masterclass gratuitas, con el objetivo de que podáis probar sin ningún compromiso una clase de alguno…
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