En ocasiones, es complicado practicar deporte de manera constante y adecuada. La falta de motivación, el acelerado ritmo de vida que llevamos y el desconocimiento sobre cómo realizar un buen entrenamiento, son algunos de los problemas con los que nos encontramos a la hora de comenzar una actividad deportiva por nuestra cuenta. Le Bal es…
La revolución digital lo puede todo, y desde hace un tiempo se atreve también con la puesta en forma. Existen numerosas aplicaciones para dispositivos móviles (apps) que nos ayudan a mantenernos en forma de manera divertida y sin caer en la pereza de la rutina. Por ejemplo, Rustastic está diseñada para deportes de exterior e…
Hace días que no os hablamos del Lindy Hop, esa mezcla de swing y muchos otros estilos movidos, ¿os apetece recordar este famoso estilo de baile? El Lindy Hop es un auténtico ejercicio de coordinación, destreza, rapidez, habilidad y disciplina, es por esto que practicándolo ganamos en coordinación, fuerza, agilidad y flexibilidad. ¡No hay otro…
Contar con la ayuda de un entrenador personal tiene múltiples beneficios. Implica que un profesional nos está dedicando su tiempo, su experiencia y sus conocimientos para lograr que nos sintamos a gusto con nuestro cuerpo. También nos motiva. Hacer ejercicio no tiene por qué ser una actividad solitaria y aburrida: un entrenador personal nos animará…