¡Ponte en forma este curso con Le Bal!

¡Empieza el nuevo curso con mucha energía! En Le Bal, tenemos una gran oferta de actividades para ponerse en forma, tonificar y mejorar tu condición física. Para jóvenes, adultos y mayores de 65 años. Ofrecemos gran variedad de horarios tanto por las mañanas como por las tardes. Apúntate ya a Zumba, Entrenador Personal, Pilates o…

Nuevos programas de entrenamiento diseñados a tu medida

Con el fin de satisfacer las necesidades individuales de sus alumnos, Le Bal ha puesto en marcha este curso unos nuevos programas de entrenamiento que consisten en una serie de actividades, circuitos y ejercicios diseñados en función de los objetivos de cada cliente (pérdida o mantenimiento de peso, tonificación, estiramientos, cuidado general de la salud,…

Practicar ejercicio con un programa de “Puesta en forma” te ayuda a reducir los niveles de estrés

El estrés es una respuesta natural y automática de nuestro cuerpo ante todas aquellas situaciones que suponen una amenaza o desafío y, por lo tanto, es normal que lo experimentemos de forma puntual. Sin embargo, si se prolonga en el tiempo o se intensifica, puede provocar un deterioro de nuestra salud. Recurrir al ejercicio físico…

Los programas de “Puesta en forma” consiguen que pierdas peso y tonifiques tu cuerpo de manera segura y eficaz

Los programas de “Puesta en forma” se realizan en grupos reducidos y están dirigidos por un entrenador personal que va marcando y corrigiendo los ejercicios a cada alumno en función de su condición física, objetivos y necesidades específicas. Así, los programas de puesta en forma de Le Bal tienen como objetivo la pérdida o el…

Cómo conseguir bajar de peso con un programa de “Puesta en forma”

Los programas de “Puesta en forma” se basan en un “entrenamiento metabólico”, uno de los ejercicios más eficaces para la quema de calorías. Consiste en una serie de circuitos en los que se intercalan tiempos de elevada intensidad cardiovascular con tiempos de descanso, y en los que se trabaja la resistencia física y la fuerza…

APRENDE A EJERCITARTE CON EL ENTRENADOR PERSONAL DE LE BAL

En ocasiones, es complicado practicar deporte de manera constante y adecuada. La falta de motivación, el acelerado ritmo de vida que llevamos y el desconocimiento sobre cómo realizar un buen entrenamiento, son algunos de los problemas con los que nos encontramos a la hora de comenzar una actividad deportiva por nuestra cuenta. Le Bal es…

Aplicaciones móviles para ponerse en forma

La revolución digital lo puede todo, y desde hace un tiempo se atreve también con la puesta en forma. Existen numerosas aplicaciones para dispositivos móviles (apps) que nos ayudan a mantenernos en forma de manera divertida y sin caer en la pereza de la rutina. Por ejemplo, Rustastic está diseñada para deportes de exterior e…

Claves para estar en forma.

Hacer ejercicio y comer bien son las claves más importantes para estar en forma y así sentirnos bien tanto por dentro como por fuera. Pueden parecer dos claves muy obvias, pero lo cierto es que exigen mucha disciplina, y por eso sabemos que no siempre es fácil seguirlas. Para hacer ejercicio hay que encontrar tiempo…