Yoga

El Yoga es una práctica que conecta mente, cuerpo y respiración. Consiste en una serie de posturas y ejercicios físicos y dinámicos que se acompasan con la respiración para llegar a un estado meditativo y de bienestar general. El Yoga ayuda a liberar el estrés de la vida diaria, aliviar tensiones y mejorar el estado emocional mientras se ejercita el cuerpo aumentando la tonificación muscular, coordinación, flexibilidad y equilibrio. Cualquier persona sin importar su edad, condición física o previa experiencia, puede iniciarse en esta práctica y obtener sus múltiples beneficios.