¿Quieres mejorar tu forma física y ganar salud, pero no tienes tiempo para acudir a un gimnasio?
En nuestra escuela Le Bal te queremos ayudar a ponerte en forma con el nuevo programa “Ponte en forma con nuestro Entrenador Personal de Le Bal”, enfocado a las personas que les gustaría ir al gimnasio pero que, por su agenda diaria tan apretada, no tienen tiempo de ir.
Por eso nuestro nuevo programa os lo quiere poner fácil: 2 días a la semana y 30 minutos de ejercicio cada día, siempre guiado por nuestro entrenador y adaptado a alcanzar vuestros objetivos (mantenerse en forma, adelgazar o mejorar vuestra forma física).
Y para los que quieran añadir un extra de actividad, también os ofrecemos complementar el programa con una clase GRATIS de Zumba o Gap a la semana.
También os damos la opción de combinar el entrenador personal con el seguimiento de un nutricionista.
¿Cuál es el objetivo del programa?
Ponerse en forma en poco tiempo y con sesiones intensivas.
Mejorar la resistencia cardiovascular, la tonificación y la fuerza muscular.
Al tratarse de un entrenamiento metabólico, se logrará un mayor gasto calórico que contribuirá en la pérdida de peso.
¿En qué consiste el programa?
Son sesiones de 30 minutos, dos veces por semana.
En cada sesión se realiza un trabajo de calentamiento, circuito y estiramientos, el cual está supervisado y dirigido en todo momento por nuestro entrenador personal.
Calentamiento
Es esencial para preparar el cuerpo y evitar lesiones.
Circuito
Consta de ejercicios básicos distribuidos en estaciones, con sus versiones simplificadas o más exigentes, dependiendo de tu nivel físico (sentadillas, abdominales, flexiones, planchas, etc).
Los circuitos están diseñados para trabajar varios grupos musculares en cada ejercicio.
Se realiza un trabajo intenso con intervalos de corta duración, realizando el máximo número de repeticiones posibles en un corto intervalo de tiempo y respetando el descanso entre ejercicio y ejercicio.
Estiramientos
Como finalización del programa, son muy necesarios para que los músculos se recuperen más rápido, para la eliminación de sobrecargas y prevenir posibles lesiones.
El tipo de trabajo y los ejercicios que se realizan siempre se adaptarán al nivel y forma física de cada persona.
Con nuestro nuevo programa ya no tendrás excusas para no hacer ejercicio. Nuestro entrenador personal te animará a acudir regularmente y verás cómo, desde el principio, la actividad física mejorará tu vida. No solo notarás una mejoría en tu salud física, también sentirás cómo el ejercicio físico te proporciona un aporte extra de energía positiva para afrontar la rutina diaria.
Así que no lo dudes, apúntate ya a Le Bal en lebal@lebal.es o llamando al 948 174895 para realizar “una actividad física muy entretenida y variada, con retos diarios diferentes”, según comentan las personas que ya lo han probado.
En nuestra escuela Le Bal, además de ser pioneros en Navarra en clases de baile y danza durante casi 20 años, llevamos mucho tiempo impartiendo clases de puesta en forma con clases de Gap y Circuitos. También con actividades físicas de mantenimiento que además aportan un poco de relajación a tu vida diaria: clases de Pilates, Pilates para embarazadas, Bodybalance y Stretching. Y también ofrecemos Gimanasia para mayores, un programa especial para los mayores de 65 años, el cual está subvencionado por el Ayuntamiento de Pamplona.
¡Muévete con Le Bal! ¿A qué esperas?