Para evitar una situación violenta o para poder salir airosas de ella, tan importante es conocer técnicas de autodefensa como saber manejar adecuadamente el estrés y el miedo que surgen ante la amenaza de sufrir una agresión física.
“Identificar pasillos de huida, conocer cuáles son los procesos que se desencadenan en nuestro cerebro, tener una estrategia previa ante una posible agresión y mejorar y adaptar nuestra respuesta emocional para evitar bloqueos son aspectos fundamentales que toda mujer debe conocer para responder de la mejor manera posible ante el caso de sufrir una agresión”, explica Fernando Burgui, psicólogo y especialista en psicopatología, salud y terapia familiar.
Junto a Pedro Latasa, experto en defensa personal, Fernando impartirá un curso de Autoprotección femenina en la Escuela de Baile y Danza Le Bal. El objetivo de este curso es aprender técnicas sencillas y efectivas de autoprotección y el manejo de la respuesta emocional y el autocontrol ante una situación amenazante.
Es recomendable, aunque no obligatorio, venir en pareja, ya que la mujer se sentirá más segura siendo su pareja la que realice el papel de agresor. También es una buena oportunidad para inscribirse madres e hijas y aprender juntas estas técnicas sencillas y efectivas de autoprotección. Y es que el curso está dirigido a mujeres de cualquier edad y condición física.
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Aprender técnicas de autoprotección te ayuda a minimizar los daños ante una agresión