El método Pilates fortalece y tonifica la musculatura corporal encargada de mantener el equilibrio y dar estabilidad a la columna vertebral.

Es una técnica de acondicionamiento físico que une las técnicas orientales y occidentales trabajando el cuerpo: la fuerza, la movilidad, la resistencia y la mente, buscando una concentración en cada ejercicio para lograr una mayor eficiencia, equilibrio y control corporal, mejorando así la mecánica del movimiento.

Aporta una mayor flexibilidad y tonifica los grandes grupos musculares y los profundos encargados de mantener el equilibrio corporal, dar estabilidad y fuerza a la columna vertebral. Es utilizado como acondicionamiento físico y como rehabilitador para prevenir y curar dolores de espalda.